Psicologia Positiva (parte 02) – Teste das Forças Pessoais

Atualizado: Jul 8


Depois do texto introdutório sobre a Ciência da Felicidade (Psicologia Positiva) gostaria de apresentar a vocês algo mais prático: o teste que avalia quais são as suas forças principais.


Se você não leu a primeira parte dessa postagem e está com preguiça sem tempo, basicamente a Psicologia Positiva é o estudo científico sobre felicidade (ou bem estar humano), tendo como objetivo difundir meios para se construir uma vida fundamentada em valores, forças e virtudes.


Esse teste  foi criado há alguns anos nos Estados Unidos, traduzido para diversas línguas e vem sendo aplicado em culturas diferentes. Em 2011, a pesquisadora gaúcha Bruna Seibel traduziu e validou a versão original (norte-americana) para o português, disponibilizando a versão brasileira no site responsável pelos inventários, o www.viame.org. E a parte que muito nos agrada: completamente gratuito.


Para fazer o teste, você deve acessar o site descrito acima. Sim, o site está em inglês, mas fique tranquilo que, uma vez feita sua inscrição, o teste virá todo em português. Existe um modelo para jovens acima de 18 anos e para jovens ainda mais jovens com idade entre 10-17 anos!


Então vamos ao passo a passo:


1) acesse o site

2) no canto superior direito tem um botão escrito LANGUAGE. Clique e mude para o português.

3) clique em "Participe da pesquisa gratuita"

4) preencha o formulário, opte pela versão adulta ou jovem e clique em "Cadastre-se para fazer a pesquisa gratuita".


Voilá! Você já está na página de início do teste. Bem, devo avisá-los que o teste não é algo tão rápido, instantâneo. Mas se você se cansar no meio do caminho, é possível continuar em outro momento. Porém, recomendo tirar uns 10 a 15 minutos do seu dia para fazer de uma vez. O ponto mais importante na execução do teste é a total honestidade nas respostas. Não é para responder de acordo com o que você acredita que é certo, ou como você gostaria que você fosse. É um momento para você ser franco consigo, afinal, queremos descobrir as verdadeiras forças, não é mesmo?


Uma vez terminado o teste, aparecerá na tela uma lista com as 24 forças, na ordem correspondente com as suas respostas. Passando o mouse sobre o nome da força, aparecerá uma breve explicação sobre o que ela representa.


É interessante avaliar tanto as primeiras quanto as últimas, pois estas demonstram áreas onde provavelmente você sente mais dificuldade na sua vida. Mas não dê muita atenção para o final da lista não. FOCA nas virtudes mais altas!


A literatura sugere que, ao fazer o teste gratuito, tenha em mente as 5 primeiras forças, analise e veja, dessas cinco, quais são as que você mais se identifica/gosta. E aqui vai a dica de ourouse-as no seu dia a dia. Transforme o seu cotidiano de forma com que ele reflita  essas suas virtudes. Tanto no trabalho, quanto na esfera social ou afetiva.


Por exemplo, minha primeira força é “Criatividade”.


Segundo o site: Criatividade: Pensar em novas formas de fazer as coisas é parte crucial de quem você é. Você nunca está satisfeito em fazer algo da forma convencional se é possível um modo melhor.


Não é a toa que durante alguns anos tive um site chamado "Loucamente Sã"!


Quanto mais eu conseguir levar minhas forças para o meu dia a dia (no caso da criatividade: preparando aulas criativas, inovando nas intervenções terapêuticas, mudando a decoração da casa, fazendo algo diferente no final de semana, etc), me tornarei uma pessoa ainda mais feliz ou, como preferem dizer atualmente, apresentarei maiores índices de "bem-estar".


Todas as forças são importantes e relacionadas com as seis virtudes vinculadas a felicidade, bem estar e realização pessoal. É claro que seria lindo se tivéssemos todas super mega ultra desenvolvidas, mas não se cobre com as que estão lá embaixo. Foque nas suas principais características. Que tal fazer o teste e descobrir o que há de melhor em você?

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